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說實話, 以前不會主動吃南瓜~喝南瓜濃湯, 總覺得它看起來黃黃~稠稠的, 一點不吸引人.  直到上課後, 吃過老師料理的南瓜濃湯, 才知道它的美味.   


男人常吃南瓜對攝護腺有益, 女性多吃南瓜肌膚會變美喲!   

更多南瓜的好處, 請參考下列網址:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!i5hFZLWBGAK0TzfxwkdWByM-/article?mid=476




材料:

1) 南瓜: 洗淨~切塊後, 連皮帶籽蒸熟.
           (是的, 南瓜皮可以吃, 籽當然也可下肚囉!)
           (生的南瓜皮很硬, 但是蒸過後粉軟喔! )

2) 腰果: 要生的, 不要炒過的.
            (它的功用是取代牛奶的奶香)

3) 水: 溫開水或是熱開水




作法:

將南瓜. 腰果. 水置入容杯,  打1分鐘後, 就是一杯美味~香濃的南瓜濃湯.  (我喜歡如此這般的原汁原味)



變化:
在打好的南瓜濃湯裡, 加點鹽和義大利式香料, 就是一般喝到的鹹味南瓜濃湯囉.



以上,  粉簡單吧
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    elly0207 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣()

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