說實話, 以前不會主動吃南瓜~喝南瓜濃湯, 總覺得它看起來黃黃~稠稠的, 一點不吸引人.  直到上課後, 吃過老師料理的南瓜濃湯, 才知道它的美味.   


男人常吃南瓜對攝護腺有益, 女性多吃南瓜肌膚會變美喲!   

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昨天下午參加期待已久的"Vita-Mix全營養教室課程"的第一堂課,  這是代理商提供的免費課程, 總共有3堂課, 需要事先報名, 有限名額, 因為教室大約只能容納40位吧 .

星期五晚上準備好筆袋~筆記本~照相機~環保碗筷, 想要好好來記錄上課的內容


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上上週在7-11看到這張廣告, 心想: 哇塞, 吳永志的書這麼厲害, 7-11也搶攻這個市場, 太誇張了" (當然7-11是統一的相關企業之一, 而且統一另有生機飲食店面).

經過一個多月使用Vita-Mix的心得===>它真的真的很好用, 推薦給需要常常使用的人!

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這回去IKEA的最終目標區---改為鍋碗瓢盆區, 很想買鍋子, 但是怕怕的, 不知道好不好用, 所以只買了4樣商品.



保鮮盒---有17樣, 才199元喔!

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早在5月底就去大創血拼, 那時候買了好多樣, 結帳的金額大約是800多元吧!
(有夠會買, 每樣東西均一價39元, 好險有Sean在, 不然應該很容易買到破千)


教學用的東西, 就只有這幾樣而已, 由上至下:

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市面上的洗碗精多多少少含有化學成分, 就算洗碗精有檸檬味的, 還是其他味道的, 雖然清潔力較強, 但是相對的, 長期使用下來, 我們的鍋碗瓢盆不但會殘留化學劑, 不知不覺也會吃下肚,  洗完後雙手還會癢, 很不舒服溜.


第一次看到"苦茶粉"是小包裝的, 一包不過25元, 想說沒用過, 便買回家試用看看, 況且它不過是一杯飲料的價錢咩~

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光看圖片就知道, 這瘀青(左膝蓋和左腳踝)~~~還真疼哇
(腳上有許多毛髮待刮...)


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精力湯是參加生機飲食課的第一堂課後, 立刻著手一個項目,算一下, 這樣每天早上來一杯精力湯的習慣, 目前為止已維持近3個月了,連婆婆也開始喝了, 她喝過第一次後, 就說要一直喝下去, 因為舒解了便秘的問題

精力湯, 顧名思義就是將多樣蔬菜/水果/堅果/調味料, 全部加在一起打而名,其實每天晚上事先準備隔日精力湯的材料都不太一樣, 視冰箱裡有啥東西而定~

唯有"平均"是一致的, 即是---

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炎熱的夏季即將來臨, 
想必大家在熱熱的天氣下, 
胃口不佳吧~


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原來自己做優格是件再容易不過的事情, 老師教的方法是: 買罐裝的牛奶, 放一包菌種, 然後放在長溫下, 靜待12~20幾個小時不等, 就可以了(視天候狀況而定)~



我是上網買了一台聲寶的優格機+內罐+普羅優菌, 

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